Cách uống tinh bột nghệ giảm cân 【CHUẨN NHẤT】 không cần chỉnh

Tinh bột nghệ hiện đang được rất nhiều các mẹ sử dụng để giảm cân. Dạo một vòng qua các cộng đồng như webtretho, lamchame… chúng ta có thể thấy rất nhiều bài chia sẻ với nhiều công thức khác nhau. Có thể kể ra như: cách uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh, cách dùng tinh bột nghệ giảm cân với mật ong, sữa tươi…

Những bài viết này dễ khiến những người mới dùng hoang mang không biết đúng sai ra sao, hiệu quả như thế nào.

Tinh bột nghệ từ lâu đã được biết tới trong việc làm đẹp, trị mụn và vết thâm. Nhưng ít ai biết rằng, tinh bột nghệ còn có thể giúp chị em giảm cân cực kỳ an toàn và hiệu quả. Hãy cùng Acumin tìm hiểu cách uống tinh bột nghệ giảm cân như thế nào trong bài viết này nhé.

Nếu kiên trì áp dụng, bạn hoàn toàn có thể giảm 4-6 kg chỉ trong khoảng 1-2 tháng. Với những chị em công sở không có thời gian chăm chút ngoại hình, các mẹ đang muốn giảm cân sau sinh thì còn gì bằng.

Uống tinh bột nghệ có giảm cân không?

Trong tinh bột nghệ có chứa curcumin, một chất được coi là thần dược từ thiên nhiên. Curcumin có tác dụng giảm hàm lượng colesterol, tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Curcumin còn có tác dụng ngăn sự hình thành và tích tụ mô mỡ mới, khiến các mô mỡ không thể phát triển được nữa. Từ đó, mỡ thừa được loại bỏ ra khỏi cơ thể một cách hoàn toàn tự nhiên.

Bạn sẽ thấy cân nặng của mình được giảm một cách rõ rệt và cơ thể trở nên khỏe mạnh, sảng khoái. Không giống như các loại thuốc giảm cân nhanh khác trên thị trường sẽ làm bạn mất nước, chán ăn. Dẫn đến cơ thể trở nên mệt mỏi, thậm chí còn cảm thấy mắc ói…

Uống tinh bột nghệ giảm cân đúng cách vào thời gian nào?

Một vài khách hàng có phản hồi với Acumin rằng cách uống tinh bột nghệ giảm cân không thật sự hiệu quả. Nguyên nhân chính dẫn đến việc này là do lựa chọn thời gian uống không hợp lý. Họ không biết nên uống tinh bột giảm cân vào lúc nào. Vậy uống tinh bột nghệ khi nào để giảm cân tốt nhất?

Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ đó chính là vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 10-15 phút.

Khi đó curcumin dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể, giúp đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng có thể uống tinh bột nghệ vào trước bữa tối khoảng 15 phút. Lưu ý nên hạn chế chỉ dùng khoảng 3-4 muỗng tinh bột nghệ mỗi ngày thôi bạn nhé.

Nếu bạn còn thắc mắc hãy than khảo bài viết: Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất

Hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả nhất

Nếu bạn thắc mắc uống tinh bột nghệ với gì để giảm cân thì hãy xem tiếp ngay sau đây. Acumin sẽ giới thiệu đến các bạn những cách uống tinh bột nghệ để giảm cân khoa học nhất.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với nước ấm

Với những bạn đã quen với việc dùng tinh bột nghệ, thì đây là một cách giảm cân rất hiệu quả. Tuy vậy với người mới thì hơi khó uống một chút. Cách làm rất đơn giản như sau:

Chuẩn bị

• 250ml nước ấm.
• 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với nước ấm

• Pha hai muỗng tinh bột nghệ vào 300ml nước ấm.
• Khuấy đều đến khi tinh bột nghệ tan gần hết vào nước.
• Uống trước bữa sáng 15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý

Bạn có thể uống thêm 1 ly vào buổi tối trước khi ăn 15 phút. Tuy vậy hãy giảm hàm lượng tinh bột nghệ xuống còn 1 muỗng cho 250ml nước ấm.

Xem thêm các lưu ý khi uống tinh bột nghệ.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa tươi

Một cách uống tinh bột nghệ giảm cân nữa là sử dụng cùng với sữa tươi không đường. Nếu bạn thấy không hợp khẩu vị thì có thể cho thêm đường ăn kiêng để tạo vị nhé.

Chuẩn bị

• 2 thìa cafe tinh bột nghệ.
• 200ml sữa tươi (Đã làm ấm khoảng 50 độ C).
• Đường giảm cân hoặc mật ong.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa tươi

• Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào sữa tươi (Đã làm ấm)
• Khuấy đều cho tinh bột nghệ tan hẳn.
• Uống trước bữa ăn 30 phút.

Lưu ý

Mỗi ngày dùng 2-3 ly sữa nghệ sẽ giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Đồng thời làm trắng da và mờ nám, tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong.

Để giảm cân hiệu quả với tinh bột nghệ và sữa tươi, bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 20-30 phút. Sau đó có thể giảm khẩu phần ăn đi khoảng 30%. Đều đặn trong 1-2 tháng sau đó giảm tiếp khẩu phần ăn đi 50%.

Bạn sẽ thấy được sự hiệu quả vượt trội mà phương pháp này mang lại bạn. Có những chị em sau khi dùng đã giảm được tới 5kg và phản hồi lại với chúng tôi.

Các bạn có thể xem thêm những công dụng khác khi uống tinh bột nghệ với sữa tại ĐÂY

Cách uống tinh bột nghệ mật ong giảm cân

Bộ đôi tinh bột nghệ + mật ong khi kết hợp với nhau sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa một cách tự nhiên nhất. Đồng thời các vitamin và khoáng chất có trong mật ong sẽ ngăn ngừa tình trạng da bị chảy xệ, nhăn nheo sau khi giảm cân.

Chuẩn bị

• 200ml nước ấm.
• 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất.
• 2 thìa mật ong nguyên chất.

Cách uống tinh bột nghệ mật ong giảm cân

• Đổ tinh bột nghệ và mật ong vào nước ấm
• Khuấy đều hỗn hợp
• Uống trước bữa ăn sáng 15 phút mỗi ngày.

Các bạn có thể xem kĩ hơn tại bài viết uống nghệ mật ong vào lúc nào là tốt nhất

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ giảm cân

Áp dụng những cách uống tinh bột nghệ giúp giảm cân mà Acumin mách bạn đảm bảo sẽ có kết quả tích cực. Tuy vậy, vẫn còn một vài lưu ý mà bạn cần phải biết trước khi dùng:

• Tất cả các công thức trên đều được sử dụng với tinh bột nghệ chứ không phải bột nghệ thường. Các bạn hãy chú ý kĩ, đừng lầm tưởng như nhiều người khác nhé.
• Nên sử dụng tinh bột nghệ có hàm lượng curcumin cao thì mới có tác dụng thật sự. Bạn có thể tham khảo tinh bột nghệ nguyên chất acumin với hàm lượng curcumin cao nhé.
• Uống tinh bột nghệ giảm cân không hề nóng như chị em nghĩ. Do tinh bột nghệ đã được loại bỏ hết các tạp chất, chất xơ, tinh dầu… Chị em có thể xem thêm bài viết này để hoàn toàn yên tâm khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân nhé.
• Không nên áp dụng những cách uống tinh bột nghệ giảm cân trên nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc tây hoặc thuốc giảm cân khác.
• Ngoài việc uống tinh bột nghệ, chị em nên kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ. Kèm theo chế độ tập luyện hợp lý để có thể kiểm soát cân nặng và đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Chúc các bạn thành công.