Giải đáp nỗi “TRĂN TRỞ” uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất [HOT]

Từ lâu tinh bột nghệ đã được xem như là một loại dược liệu vô cùng bổ ích cho sức khỏe con người. Người ta tận dụng nghệ vào cuộc sống trong rất nhiều khía cạnh: mặt nạ, ăn, uống… Tuy nhiên, riêng việc uống sao cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm câu trả lời cho câu hỏi Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất đang làm đau đầu không biết bao nhiêu người nhé.

Uống tinh bột nghệ có tốt không?

Tác dụng của tinh bột nghệ đối với chúng ta là không thể bàn cãi. Tinh bột nghệ có chứa Curcumin – một hoạt chất có tác dụng ức chế và tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn có hại cho cơ thể. Từ đó giúp hỗ trợ và điều trị nhiều loại bệnh như ung thư, viêm khớp, đau dạ dày…

Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có tác dụng ức chế Melanin – nguyên nhân chính gây nám da, tàn nhang. Chính vì vậy từ xa xưa củ nghệ đã được sử dụng như một loại thực phẩm giúp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm: Cách uống tinh bột nghệ cho người sau sinh

Lợi ích khi uống tinh bột nghệ đúng cách

• Ngăn ngừa và điều trị hầu hết các loại ung thư.
• Hỗ trợ điều trị viêm khớp cực kỳ hiệu quả.
• Làm lành nhanh các vết thương ở niêm mạc dạ dày, chữa đau dạ dày.
• Bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc hại từ rượu, bia, thuốc lá.
• Tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể.
• Hồi phục sức khỏe và vóc dáng cho chị em phụ nữ sau sinh.
• Trị mụn bọc, mụn trứng cá, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang.
• Giúp kiểm soát cân nặng an toàn, nhanh chóng và hiệu quả.

Xem thêm: Tổng hợp các cách uống tinh bột nghệ thế nào cho đúng

Để có thể tận dụng trọn vẹn những lợi ích mà tinh bột nghệ mang lại bạn cần phải hiểu được 2 điều sau. Uống tinh bột nghệ khi nào và uống như thế nào? Đầu tiên, chúng ta sẽ trả lời thắc mắc nên uống tinh bột nghệ vào thời điểm nào là tốt nhất trong ngày?

Cùng tìm lời giải đáp ngay bên dưới nhé

Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất trong ngày?

Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng không?

Uống bột nghệ vào buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 15-20 phút là ý kiến được nhiều người đồng tình nhất. Vậy uống tinh bột nghệ mỗi sáng có tác dụng gì? Cách uống tinh bột nghệ buổi sáng này giúp curcumin có thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Và đối với những người bụng yếu thì nên uống tinh bột nghệ mỗi sáng sau bữa ăn tầm 1 đến 1 tiếng rưỡi.

Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không?

Bên cạnh đó, cũng có người thắc mắc rằng có nên uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ không? Thực ra việc uống tinh bột nghệ mỗi tối cũng đem lại nhiều tác dụng tốt. Có thể kể ra như: ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi.

Kết luận về thời điểm uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất

Vậy chốt lại là uống tinh bột nghệ sáng hay tối là tốt nhất? Nói cho cùng, uống tinh nghệ vào lúc nào cũng đem lại hiệu quả cả.

Tùy vào mục đích sử dụng để chữa bệnh hay tăng cường sức khỏe, bạn có thể uống vào các khoảng thời gian khác nhau trong ngày. Tuy nhiên, Acumin vẫn khuyên bạn là nên tranh thủ uống tinh bột nghệ sáng sớm, trước khi ăn 15-20 phút nhé.

Nên uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn?

Trước hay sau bữa ăn: uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất? Như đã nói ở trên, tùy vào mục đích sử dụng mà sẽ có những khoảng thời gian uống khác nhau.

Uống trước bữa ăn

Bạn muốn chữa các bệnh liên quan tới dạ dày, hay muốn giảm cân?  Hãy uống tinh bột nghệ trước khi ăn khoảng 15-20 phút. Curcumin sẽ hấp thụ vào dạ dày được dễ hơn, giúp bảo vệ và làm lành niêm mạc dạ dày.

Uống sau bữa ăn

Vậy còn uống tinh bột nghệ sau khi ăn được không? Hoàn toàn được nếu bạn muốn tăng cân, giảm mệt mỏi căng thẳng hay muốn hồi phục cơ thể sau suy nhược.

Curcumin giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ đó,thức ăn dễ dàng chuyển hóa thành dưỡng chất nuôi cơ thể. Bạn có thể dùng kèm với sữa hoặc mật ong tùy vào sở thích để tăng hiệu quả sử dụng lên nhiều lần nhé.

Lưu ý

Cả 2 cách uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn đều đem lại kết quả tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý vài điểm sau:

• Bạn không được uống tinh bột nghệ thay bữa sáng hay bất kì bữa nào trong ngày. Phương pháp giảm cân này không hề  tốt cho cơ thể một chút nào đâu nhé. Bạn có thể tham khảo bài viết này: uống tinh bột nghệ như thế nào để giảm cân.
• Uống tinh bột nghệ sau ăn bao lâu? Thông thường nên để cách khoảng 1 đến 1 tiếng rưỡi sau bữa ăn rồi hẵng uống. Nếu bạn uống ngay sau khi ăn thì cơ thể không thể hấp thụ được đủ hàm lượng curcumin cần thiết.

Nên uống tinh nghệ bao nhiêu lần trong ngày?

Nhiều người thắc mắc rằng, uống tinh nghệ nhiều có tốt không? Tuy tinh bột nghệ rất tốt nhưng bạn cũng không nên vì thế mà quá lạm dụng.

Chắc cũng nhiều bạn thắc mắc là nên 1 lần uống tinh nghệ bao nhiêu là đủ? Bạn chỉ nên pha khoảng 2 thìa cafe tinh bột nghệ cho 200-250 ml nước ấm. Vậy uống bao nhiêu tinh bột nghệ 1 ngày là đủ? Ngày chỉ nên uống từ 2-3 ly thôi nhé.

Bạn cũng không nên pha tinh bột nghệ uống thay cho nước lọc hàng ngày nhé. Uống quá nhiều có thể sẽ mang lại những tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Nắm được thời điểm uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất trong ngày là rất quan trọng. Nó sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tốt hơn, tránh những tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy hay nặng hơn là ảnh hưởng đến dạ dày.

Và một điều nữa là uống tinh nghệ hay bột nghệ tốt hơn? Chắc chắn là tinh bột nghệ nhé!

Tới đây chắc hẳn bạn đã nắm rõ được uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất rồi. Vậy còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay đi nào. Đặt mua tinh nghệ nguyên chất tại hệ thống phân phối tinh bột nghệ nguyên chất Acumin để được các chuyên gia tư vấn tận tình và hoàn toàn miễn phí bạn nhé.